睡眠少會使人長期處于應激狀態(tài)

長期缺乏足夠的睡眠會導致人體處于應激狀態(tài)。缺乏休息會使身體和心理壓力增大，影響身體的免疫力和恢復能力。長期處于應激狀態(tài)可能導致身體出現(xiàn)各種健康問題，如焦慮、抑郁、免疫力下降等。保持足夠的睡眠對于身體和心理健康至關重要...

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